Стойки
для штанги
Стойки для штанги
Наши тренировки
Представляем вашему вниманию небольшую нарезку из личных тренировок.
Периодически клиенты просят совета в плане тренировок, оборудования,
питания. Это видео — небольшое подтверждение того, что мы имеем моральное право давать подобные советы (хотя до сих пор постоянно сами чему-то учимся).
В данном случае опыт тренера с 50-летним стажем дополняется опытом личных тренировок. По этой же причине НЕ продаем клиентам некачественный спортивный инвентарь.
Доставка внутри МКАД до подъезда - 450р., в область по договоренности, в регионы - по тарифам транспортной компании
Стоимость доставки - 450р. распространяется на заказы от 5000р. Подъем на этаж и сборка по договоренности
Самовывоз со склада по адресу: Москва, Варшавское 125, стр. 18 Складской комплекс Сити-Бокс
Купить за наличные, оплатить картой при самовывозе. При доставке оплата по СБП (ссылка, QR-код)
ИП Уколов Виктор Александрович
ОГРНИП 324508100127881
ИНН 504805752484
Юр. адрес: Московская область,
г. Чехов, ул. Московская, д.102, кв./оф.78
Конфуций
Что нужно знать при выборе стоек для штанги?
Ширина стоек.
Если обращаться к нормативам пауэрлифтеров, а именно расстояние между стойками, то это 110 см. Но, как показывает практика, можно спокойно жать лежа при расстоянии 100см. При жиме лежа плечи должны образовывать с корпусом тела угол 45 градусов.
Иногда встречаются китайские стойки(+скамья) с очень маленькой шириной. В этом случае штанга неустойчиво лежит на упорах, особенно это будет заметно при смене тяжелых блинов.
Высота стоек.
Здесь все индивидуально. Важно помнить, что при выполнении приседаний не нужно выдвигать телескопические упоры на максимум. Их необходимо установить так, чтобы штанга была на 5-10 см ниже уровня дельт, затем подсесть и взять штангу в рабочее положение.
Телескопические стойки.
На рынке встречаются стойки, расстояние между которыми регулируется телескопической трубой. Минус таких стоек в том, что подстраховать атлета со стороны головы будет неудобно. Телескопическая труба находится в ногах у страхующего. Второй минус, эти стойки сдвигаются минимум на 90см. Поэтому отжимания на брусьях, которыми они оснащены, делать неудобно.
Универсальность.
Я рекомендую покупать отдельно стойки и отдельно скамью (не совмещенную конструкцию). Благодаря такому подходу, количество упражнений в твоем арсенале значительно увеличивается. Совмещенная конструкция подойдет, если ты кроме жима лежа не планируешь ничего делать или из соображений большей надежности.